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有助于减少便秘和改善肠道功能。通过改善身体代谢碳水化合物的方式和降低胰岛素抵抗来促进血糖水平的控制。提供一定程度的食欲控制，有助于减少卡路里摄入量，并随着时间的推移有助于减肥。
研究还表明，菊苣可能具有健康益处，可以帮助控制血糖和改善消化系统健康。虽然有证据表明大多数人可以很好地耐受它，但一些报告表明，在某些情况下，它可能会引起不良副作用，例如严重的过敏反应。