红豆是几种植物的俗名,可能指:赤豆(Vigna angularis),常用于日本、韩国和中国菜肴,尤其是红豆酱。芸豆,Phaseolus Vulgaris 的红色品种,常用于印度和非洲裔美国人的菜肴,如红豆饭。
此外,经常吃红豆也有助于心脏健康,因为它含有纤维、叶酸、钾、镁和维生素 B。红豆中的纤维有助于调节血液中的胆固醇。
虽然红豆和芸豆经常互换使用,但它们实际上是两种不同的豆类。红豆是一种小豆,形状像许多其他豆类的长方形。另一方面,芸豆又大又饱满,呈肾形。它们的皮更厚,颜色更深。