巧克力零食

海拉

产品代码：7202

专家建议食用可可含量至少为70%的低加工黑巧克力，偶尔也可以吃一盎司作为犒劳。务必查看标签，了解其卡路里、脂肪和糖含量，这些可能会影响整体健康益处。
此外，巧克力含糖量高，饱和脂肪也高。它是一种高能量（高卡路里）食物，过量食用会导致体重超重，而体重超重是心血管疾病的风险因素。更健康的多酚来源包括豆类、水果和蔬菜。