Традиционное мороженое Зафар

В:120г

Он содержит некоторые необходимые витамины и минералы, такие как кальций и витамин D, но также содержит много калорий, насыщенных жиров и сахара. Регулярное употребление большого количества любого вида мороженого может привести к увеличению веса, повышению уровня холестерина и повышенному риску развития диабета 2 типа.
Мороженое — это распространенный десертный продукт, который производится путем пастеризации и гомогенизации смешанных молочных продуктов (обычно молока, сгущенного молока, молочного жира и сливок). В смесь также добавляются другие ингредиенты, такие как подсластители, ароматизаторы, стабилизаторы, эмульгаторы, красители.

Можно ли есть мороженое на ночь?
Лучше не есть мороженое перед сном, если вы хотите хорошо выспаться. Мороженое может негативно влиять на качество сна из-за высокого содержания сахара и потенциального риска проблем с пищеварением. Скачки и падения уровня сахара в крови. Просмотреть источник может нарушить сон, а молочные продукты в мороженом могут вызвать расстройство желудка.

Если вы потребляете его слишком много, это может привести к увеличению веса, висцеральному жиру, жиру вокруг талии (они же «складочки на талии»!). Это также может привести к таким заболеваниям, как ожирение, диабет 2 типа, ишемическая болезнь сердца, повышенный уровень холестерина и высокое кровяное давление.
«Одна порция, [которая часто составляет] полчашки, в день — это максимум, который я рекомендую большинству», — сказал Кларк. «Тем не менее, есть определенные ситуации, когда больше этого может быть полезно, например, когда кому-то нужно набрать вес или у него чрезвычайно высокие потребности в калориях»