皮亚拉姆枣是一种商品枣和一级枣，由于其外观好、品质好、营养价值高，被视为出口的特殊枣种。

以下是 12 种科学证明的吃枣可以改善健康的方法：
促进健康排便。...
提供抗氧化剂。...
促进大脑健康。...
在怀孕期间提供全面营养。...
可能降低癌症风险。...
抑制微生物生长。...
帮助控制糖尿病。...
减少炎症。
因此，如果您想吃一些健康的零食，同时又想控制胆固醇，请考虑在饮食中添加枣。每天吃五到六个枣对您的健康来说就足够了。请记住，由于枣中添加了一些糖，因此不要过量食用，否则会导致高血糖和糖尿病。