Сывороточный протеин — богатый источник аминокислот лейцина, валина и изолейцина. Потребление этого типа протеина помогает контролировать артериальное давление, наращивать мышечную массу и поддерживать прочность костей у спортсменов.
Миндальное масло содержит большое количество рибофлавина и меди, которые очень полезны для снятия усталости и повышения энергии у бодибилдеров.
Шоколад — хороший источник полифенолов, которые являются природными антиоксидантами и обладают многими свойствами, включая усиление кровотока, уменьшение воспаления, снижение артериального давления и улучшение уровня холестерина и сахара в крови.

Помимо того, что протеиновые батончики являются вариантом быстрого перекуса, они могут быть полезны для здоровья несколькими способами: от поддержки потери веса до улучшения потребления питательных веществ. Однако они также могут содержать такие ингредиенты, как добавленный сахар и искусственные добавки.
Тем, кто занимается тяжелыми тренировками, потребуется больше белка в своем рационе. Те, кто следит за весом или сидит на диете для снижения веса, могут есть протеиновые батончики. Люди, которые набирают мышечную массу, могут есть их. Человек может есть протеиновые батончики ежедневно, чтобы поддерживать положительный баланс белка в организме.
Источник белка также различается. В некоторых батончиках используется йогуртовый порошок, молоко или молочные белки, такие как казеин и сыворотка, в то время как в других используются растительные источники, такие как соя, горох или коричневый рис. В некоторых содержатся яичные белки, в то время как другие полагаются на орехи и семена как на основной источник белка.