500克

橄榄油常用于烹饪、皮肤保湿、强健头发，甚至还可作为喉咙痛和伤口的治疗方法。您可能认为这种“绿色黄金”与早晨的果汁相比，健康程度要低得多。然而，研究表明，经常食用橄榄油对健康有很多好处。橄榄油
来自橄榄果，含有单不饱和脂肪酸。橄榄油中的脂肪酸似乎可以降低胆固醇水平，并具有抗炎作用。橄榄油常用于食品中。作为药物，人们最常将橄榄油用于治疗心脏病、糖尿病和高血压。
每天一勺橄榄油对身体有好处吗？研究表明，每天只食用 1/2 汤匙橄榄油就可能有助于降低患心血管疾病和心脏病的风险。