белок 16/72

энергия 149/62

жир 8/47

 

Мясные закуски — также известные как мясная нарезка, мясные закуски, приготовленное мясо, нарезанное мясо, холодное мясо, сэндвич-мясо, деликатесы и мясные деликатесы — это предварительно приготовленное или вяленое мясо, которое нарезается и подается холодным или горячим. Обычно его подают в сэндвичах или на подносе.
Хотя есть убедительные доказательства того, что мясная нарезка может повысить риск сердечных заболеваний, диабета и рака, это не значит, что вам нужно полностью исключить ее из своего рациона. Это простой и удобный способ получить белок, железо и витамин B12.
Ветчина, индейка и ростбиф — самые распространенные мясные закуски в США. Мясная нарезка богата белком, железом, цинком и витамином B12, но также содержит много насыщенных жиров и натрия. Важно знать об этих факторах, если у вас высокое кровяное давление или сердечные заболевания.