با طعم سرکه فلفلی و نمکی

 

بادام زمینی به سبک ژاپنی، که به عنوان بادام زمینی ژاپنی یا آجیل کراکر نیز شناخته می‌شود (که در دنیای اسپانیایی زبان به طور گسترده به عنوان cacahuates japoneses یا maní japonés شناخته می‌شود)، نوعی میان وعده است که از بادام زمینی تهیه می‌شود که در خمیر آرد گندم پوشانده شده و سپس سرخ یا سرخ شده است. این نوع بادام زمینی در طعم‌های مختلفی موجود است.
از آنجایی که پوشش آنها معمولاً شامل شکر است، می‌تواند قند خون شما را افزایش دهد. اگر در مورد این موضوع نگران هستید، بهتر است از این میان وعده اجتناب کنید. یا از بادام زمینی معمولی که پوشش شور/شیرین ندارد، لذت ببرید. البته، خوردن بیش از حد آن نیز می‌تواند باعث بالا رفتن سطح سدیم شما شود.
آنها منبع گیاهی عالی پروتئین و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی مختلف هستند. آنها می‌توانند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی کاهش وزن مفید باشند، زیرا یک گزینه میان وعده سالم و جذاب هستند.